股票配资炒股孩子小时候这些回避行为要是没得到正确引导

最近在咨询室，来了一位被恋爱问题困扰的来访者。他和女朋友约会时，总会下意识和对方拉开距离，身体不自觉往后仰，眼神也不敢和对方多对视。女朋友一提进一步确定关系，像见家长、规划未来这些事儿，他就找借口躲开，心里对这种情感承诺特别抗拒。他自己也很纳闷，明明喜欢人家，却怎么也没办法和对方亲近，就好像得了“亲密恐惧症”。

其实啊，这种回避行为不是平白无故出现的，和我们小时候跟父母的相处模式有很大关联。我在工作里接触过好多孩子，观察他们和父母怎么互动。有些孩子，父母离开时不哭闹，回来时也不主动迎上去，显得特别冷漠。我把这些孩子的行为和成人恋爱里的表现做了对照，就发现像前面那个来访者，约会保持距离、回避承诺，和那些对父母情感淡漠的孩子特别像。孩子小时候这些回避行为要是没得到正确引导，长大后很可能就会带到恋爱关系里。

根据2024年《依恋研究季刊》的最新分类，成人回避型依恋有三大亚型。

先说疏离型。这类人在恋爱里特别独立，觉得自己谁都不用依靠。有个来访者就是这样，谈了几次恋爱，每次都跟完成任务似的。约会时他特别冷静，没什么情感流露，很少主动关心伴侣，对伴侣的情感需求也很冷淡。在他看来，恋爱只是生活一部分，没必要投入太多感情。

再是恐惧型。他们心里渴望亲密关系，又怕受伤害。有个女生，每次恋爱快到亲密阶段，就变得焦虑。她担心对方不是真心，怕对方离开自己，然后就突然冷淡，开始回避对方，用这种方式保护自己。

最后是假性独立型。我咨询档案里有个典型例子，有个男生，恋爱里总表现得特坚强，啥事儿都自己扛。女朋友想关心他，他都拒绝。他觉得接受别人关心自己就会变软弱，可实际上他内心孤独，渴望被爱，只是不知道咋正确表达情感。

从孩子到成人，回避行为存在代际传递规律。我看过一些母婴互动视频，有个宝宝学走路摔倒了，妈妈没马上扶，在旁边鼓励宝宝自己站起来。一开始宝宝哭闹着希望妈妈抱，可妈妈一直坚持。后来宝宝慢慢学会自己面对困难，不再依赖妈妈安慰。长大后，这个宝宝在和伴侣相处时，可能就像小时候一样，遇到问题自己解决，不愿向伴侣倾诉。既然知道了这些回避型依恋的类型和可能的来源，那我们怎么知道自己是不是回避型依恋呢？

我有个简单的自我觉察办法，就是记录日常社交反应。我建议大家准备个小本子，每天花5分钟写亲密日记，记录和朋友、伴侣相处的感受、遇到的事儿还有自己的反应。要是发现自己社交里总刻意保持距离，不愿分享内心感受，那可能就有回避型依恋倾向。

为了让大家更清楚自己在亲密关系里的状态，我还设计了个“亲密关系温度计”自测清单。通过它，能根据自己在恋爱里的表现给自己打分。比如约会时和对方身体距离，是靠得近还是总保持距离；对方表达爱意时，是积极回应还是回避。

要是发现自己有回避型依恋问题，别着急，这只是一种依恋模式，能改变的。但要是问题严重，自己解决不了，建议找专业机构帮忙。最后，我给大家准备了微信表情包式自检流程图。当恋爱遇到问题，对照这个流程图，看看自己啥情况。比如伴侣提出进一步发展关系，自己是欣然接受还是犹豫回避，然后根据不同反应找解决办法，这样能让恋爱关系更健康。

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